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美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜

火曜 18時00分〜19時00分

NHKBSプレミアム

美と若さの新常識「ウォーキング!ちょい足しの極意」[字][再]

  • 9月17日
  • 火曜
  • 18:00 -19:00
  • NHKBSプレミアム

「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が今回の新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!など、歩く効果を劇的にアップさせるスゴ技を紹介する。

「ウォーキング+ちょい足し=効果抜群に!」が今回の新常識。ウエストが細くなる!猫背が直ってスタイル美人に!脳の認知機能がアップ!などウォーキングの効果を最大限に生かす、ちょい足しテクニックを大調査する。そのカギとなるのが腹部の「ドローイング」と音楽の「グルーブ感」、そして驚きの裸足生活から明らかになった「足指力」。ただ歩くだけではもったいない!ウォーキングを効果抜群に変身させるスゴ技を紹介する。

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