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あしたも晴れ!人生レシピ「間違っていませんか?あなたの歩き方」[解][字][再]

  • 5月20日
  • 土曜
  • 14:45 -15:30
  • NHKEテレ1東京

手軽にできる運動として人気のウォーキング。しかし、間違った、効果のない歩き方をしている人も多い。専門家がチェックして対処法を紹介、正しい歩き方を伝える。

手軽にできる有酸素運動として注目されているウォーキング。しかし、専門家によれば、間違った、効果のないウォーキングをしている人も多いという。筋力の低下や長年のクセが原因で間違った歩き方をしていて、体力をつけるどころか、転倒や歩きづらくなるリスクを負うこともある。整形外科医の中村格子さんに、ウォーキングの間違いをチェックしていただき、タイプ別の原因とその対処法を紹介、正しいウォーキング術を伝える。

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