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ガッテン!「あなたの朝が変わる!“目覚め”解明SP」[解][字]

  • 12月13日
  • 水曜
  • 19:32 -20:17
  • NHK総合1・東京

朝の目覚めの新常識!90分サイクルで起きれば目覚めがよいという話は、都市伝説だった!?最近人気の「目覚ましアプリ」の秘密や、至高の目覚めを実現する裏技を大公開!

毎朝スッキリと目覚めたいあなたに、驚きの新常識を大報告!90分サイクルで起きればスッキリ目覚められるという話は、実は都市伝説だった!?さらに「目覚めのゴールデンタイム」の存在が判明。極度の睡眠不足でなければ、そのタイミングで起きると、至高の目覚めが実現!最近人気の「目覚ましアプリ」も、ゴールデンタイムに着目したもの。アプリが使えなくても、目覚まし時計に「ある工夫」をすればOK。最高の朝をお届け!

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