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趣味どきっ！美姿勢＆美筋！憧れボディーエクササイズ6キック下半身を引き締める🈖🈑

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングです。

5月6日 月曜 21:30 -22:00 NHKEテレ1岡山

美しい姿勢と、しなやかな美筋を手に入れて憧れボディーになりませんか？前半４回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半４回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。キックボクシングで美筋編、今回はキックです。膝げり、前げり、ローキック、ミドルキックに挑戦。キックは下半身のシェイプアップはもちろん、実は上半身にも効きめがあるんです。